Da venerdì 21 ottobre, nella palestra del Liceo Marconi, con la guida della prof.ssa Barbara Sensini, inizia un corso annuale di yoga gratuito, aperto agli allievi, ai docenti, ai genitori e a tutti gli amici del Liceo Marconi.
Fare yoga fa bene al corpo
Ritrovare la forma fisica con lo yoga si può, basta praticarlo con costanza. Ci sono diverse forme di yoga, dalle più leggere a quelle più intense. In tutti i casi, non pensate che non sia impegnativo: le posizioni dello yoga aumentano l’elasticità del corpo, allenano i muscoli, riequilibrano la postura. Con alcuni esercizi mirati, diminuiscono anche determinati tipi di dolori muscolari (mal di schiena, di collo, alle gambe, alle articolazioni...).
Fare yoga fa bene al cuore e rallenta l’invecchiamento
Lo yoga è considerato un’ottima disciplina per tutti i muscoli, anche per il cuore. Infatti, abbassa la pressione sanguigna e rallenta i battiti. Secondo alcuni studi, praticare yoga ha effetti antiossidanti e, quindi, contribuisce a combattere l’invecchiamento.
Fare yoga elimina lo stress e rafforza il sistema immunitario
Dalla respirazione alla capacità di concentrazione, lo yoga aiuta anche a rilassarsi, ritrovare la calma e allontanare lo stress quotidiano per ritrovare la serenità interiore. Praticare questa disciplina stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, l’ipertensione e ha effetti positivi sistemici.
VI ABBIAMO CONVINTO O ALMENO INCURIOSITO?
ALLORA VI ASPETTIAMO OGNI VENERDI' DAL 21 OTTOBRE IN POI, ORE 17:00
PARTECIPAZIONE GRATUITA AI CORSI
| Categoria: Famiglie e studenti | Data di pubblicazione: 09/10/2016 |
| Sottocategoria: Comunicazioni | Data ultima modifica: 09/10/2016 17:47:19 |
| Inserita da Marco Simonetti | Visualizzazioni: 1389 |
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